jem nie jem

[...] ale póki co nie planuję go zupełnie zerować (choc przez ostatni czas jadam tylko ser dojrzewający i masło). Głodna oczywiście chodze, bo jeść kocham, ale dzięki temu że jem wartościowo nie mam ciągot do syfu, przetrwałam kilka imprez, raz piłam alko, wpadek żywieniowych nie było. Przez moja bogatą jedzeniowo przeszłość cały czas jestem w [...]

tak,tak wieczorne pompki zrobione 4 x 29 miski nie liczę ,a trochę mnie przybyło od czasu gdy z Fan-em traciliśmy fat .Dzisiaj przed chwilą policzyłem dzień ,wydawało mi się że mniej jem hahhahhha 20 miesięcy 4kg przyszło może zacznę liczyć ????

[...] spacering-rowerowy --30km przejechane :-D Byczku! Jesteś na wywczasach:-)) Wyluzuj;-D Mistrzu-Giaurnemo w swoim dzienniku zamieściłeś swoje zdjęcie z obecną formą --to w jaki sposób mam spróbować Tobie dorównać :-? tylko poprzez zwiększoną aktywność fizyczną :-)) i tak nie mam szans przepalić tego co jem ,dzisiaj wpadło 3500kalorii }:-({{:-(

[...] lepiej :-) Micha z dzisiaj, udało mi się wbić idealnie BTW :-) chyba pierwszy raz :-) Kura ze wsi była, warzywka: kalafior, pomidory, cebula, marchewka, papryka. Ryby jem 2 razy w tygodniu, mało, ale jest to dla mnie katorga, jem je z zatkanym nosem @-) jak się przekonać do tego, że rybka pachnie? \-) [...]

bardzo się ciesze, czuję że w końcu robię coś dobrego dla organizmu i po prostu jem i ćwiczę :-)) oj Ula, jestem wiernym bywalcem działu Kuchnia - uściski wstawiłam, bo bardzo jestem wdzięczna za te przepisy };-) Twoja zupa krem z dyni "wymiata" %-) bardzo żałuję, że nie zrobiłam zdjęć wszystkich potraw, bo prezentowały się bardzo apetycznie, ale [...]

(...)fakt jest taki, że gdy jem "równo" i nie kombinuję to i apetyt się normuje Święta prawda!

Bądź twardy ogranicz węglę :-)) Raz w roku jem do porzygu i później mi się nie chce ;) nie będę sobie żałował ;) zwłaszcza, że od marca jadę na ostro z ketozą ;)

[...] zawodów) polecasz jakieś zmiany żywieniowe, dodanie węgli? Trochę się zastanawiam bo w zasadzie jedzenie jajecznicy między WODami nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale z kolei boję się reakcji układu pokarmowego na węgle. Od wczoraj jem po prostu więcej (nie do porzygu). Na zawodach będzie 5 WODów, 10-18. Z góry dziękuję za ewentualne sugestie.

[...] Trochę się zastanawiam bo w zasadzie jedzenie jajecznicy między WODami nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale z kolei boję się reakcji układu pokarmowego na węgle. Od wczoraj jem po prostu więcej (nie do porzygu). Na zawodach będzie 5 WODów, 10-18. Z góry dziękuję za ewentualne sugestie. Skakanka w decathlonie do kupienia kosztuje 10PLN ;) Jeżeli [...]

Ja właśnie nie mam z tym żadnych problemów, a dodatkowo odpalam się wieczorami bez względu na to, czy jadłem rano czy nie. Dlatego by ograniczyć kcal jem od 12-13 do 20-21 %-)

[...] Ja trenuję o 6 rano, a zaczynam jeść między 12-13. Przed treningiem wciągam bcaa + beta alanina, po treningu bcaa/eaa + kreatyna. Jestem na diecie CKD, raz na jakiś czas jem więcej węgli na wieczór i jest ok. Ale to prawda, że najlepiej by było trenować około 11-12, a później jeść. Tylko nasuwa się pytanie czy zdrowe jest wciskanie takiej [...]

ja zalezy ile jem kalorii, bo ja dużo to cieżko mi przejeść w 3 posiłach 2k w 3 posiłkach nie stanowi dla mnie problemu :-D

[...] na którą wpływa zastosowanie dużej ilości hormonów przy hodowli, słabej jakości karmy oraz zagrożenia chorobami przenoszonymi przez świnie. Inne mięsa, ryby? Jak najbardziej jem - drób, wołowina, rybki. Inna sprawa, że jestem dość leniwa, więc często jem przez kilka dni to samo mięso + jaja, by później na kilka dni przerzucić sie na coś innego, [...]

[...] duze uda, ktore chcialabym wyszczuplic. Unikam jedzenia smazonych rzeczy i tlustych, staram sie unikac cukru. nie stronie od owocow, bo je uwielbiam. na sniadanie codziennie jem platki na mleku z bananem, czasami jajecznice na boczku. w ciagu dnia zjadam jeszcze 2-3 innych lekkich posilkow, typu tunczyk z puszki z kromka ciemnego chleba - bez [...]

[...] czym pierwsze obwody byly ciezkie,ale dla normalnego czlowieka nie bylyby wielkim wyzwaniem),wczesniej skupilam sie na normalnym jedzeniu(jak juz pewnie zauwazyles jem zgodnie z zapotrzebowaniem).Nie mam rowniez zamiaru przez cale zycie budowac miesni,,jestem nastawiona na dluga prace,ale staram sie tym nie zamartwiac. Podobnie jak Ty [...]

Dobra, po 1. Wcale nie chcę się odchudzać. 2. Myślicie, że moi rodzice nie widzą problemu? 3. Napisałem, że byłem u psychologa, powiedział że nie ma tu żadnej anoreksji, itp. jedynie, że mam jakby depresję(dziwne bo wcale się tak nie czuję). 4. Jem coraz więcej, w sumie to nie wiem czy będę zwiększał bo przejedzenie to już niezdrowe jest. 5. Nie [...]

[...] 20 minut Podsumowujac, jest okolo 1700 kcal, cholera jasna, ale wlasnie mecze ta kolacje i niejak nie wepchne nic wiecej na noc, bo juz nie moge. generalnie czuje ze jem ciagle (co 3 godziny) i duzo, nie wiem, moze to taka trudnosc teraz, ale ciezko mi wrzucac w swoj zoladek te 1800 ;/ ocencie prosze na oko, czy to jest ok. jutro planuje [...]

tak, najpierw jem banana, po wyjsciu z silowni, kiedy czuje sie tak slabo, ze zaraz zemdleje a jak docieram do domu pierwsze co robie to rzucam sie na mieso ps. dzisiejsza dieta to porazka, jesli chodzi o proporcje, bo kcal sie trzymalam i jadlam same zdrowe rzeczy. nie mialam czasu isc na zakupy, wiec na sniadanie chleb z serem, 2 sn orzechy i [...]

A najlepsze, że jak tak to dziwnie jem, jak można tak się poświęcać, pewnie nie dobre itp. itd. a kiedy już jem to nagle jakimś dziwnym trafem muszą spróbować tego mojego dziwnego i paskudnego jedzenia #-P I tam miało być w wypisce, że mnie wyjątkowo dziś nie rozdrażniło }:-( A co do stopnia zdenerwowania. Najbardziej mnie zabija, jak jestem w [...]

[...] przejdzie, ale nie teraz - dzis jest juz i tak wqrwiony,ze nie poszedlem na siatkę, ale ciagle leje - a dopiero od przyslego tygodnia zaczyna sie gra na hali ,wiec dzis jeszce miała byc na powietrzu ale spoko, mam czas , jem obiad i biore sie za nauke trochę - skoro chcę uzyskac stypendium (na suple ) to trzeba sie wziac do roboty od poczatku